Como quitar las grietas de los pies

Como quitar las grietas de los pies

belleza

pies secos, agrietados y con cortes

Conseguir una piel radiante no es ninguna hazaña. Todos sabemos que hay que poner en marcha un régimen de cuidado de la piel adecuado para que ésta tenga un aspecto determinado. Pero, ¿sabe que la mayoría de la gente ignora sus pies, y eso provoca un montón de problemas? Los talones agrietados y secos no son una pesadilla en la mayoría de los casos, pero a veces pueden causar dolor.

Dado que nuestros pies soportan el peso de nuestra vida diaria, mantenerlos sanos debería ser una de tus prioridades. Al igual que la cara, también hay que mantener los pies nutridos e hidratados. Afortunadamente, cuidar de los talones secos y agrietados es bastante fácil. Sólo tienes que recurrir a la ayuda de remedios caseros, algunos de los cuales se dice que son bastante eficaces para mejorar la textura y la calidad de la piel de tus talones.

Si te gusta limpiarte la cara con vinagre de sidra de manzana, te sorprenderá saber que también puede funcionar para tus talones agrietados y secos. Prueba a mezclarlo con zumo de limón, porque ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias y ácidas que pueden exfoliar tu piel. Ayudará a eliminar la piel muerta y, a su vez, a nutrir la piel.

talones agrietados dolorosos

Los talones agrietados, también conocidos como fisuras, pueden ser una molestia, pero en ocasiones pueden provocar problemas más graves si no se tratan. Trátalos prestando un poco más de atención a tus pies, empezando por hidratarlos al menos dos veces al día. Busca cremas hidratantes espesas (Eucerin, Cetaphil, otras). Algunas cremas hidratantes contienen agentes suavizantes de la piel, como la urea, el ácido salicílico o el ácido alfa hidroxi, que pueden ayudar a eliminar la piel muerta. Pueden provocar un ligero escozor o irritación.

Presta atención a tus talones antes de irte a la cama: Sumerge los pies durante unos 10 minutos en agua corriente o jabonosa y sécalos con palmaditas. A continuación, frota suavemente los talones con una esponja vegetal o un exfoliante de pies para ayudar a eliminar la piel muerta. Aplícate una crema más espesa a base de aceite o vaselina (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, etc.) y ponte un par de calcetines finos de algodón a la hora de acostarte para que la crema hidratante haga efecto.

No ignore los talones secos y agrietados, ya que con el tiempo puede desarrollar fisuras más profundas, lo que aumenta el riesgo de infección. Si las medidas de autocuidado no ayudan, habla con tu médico sobre otras opciones de tratamiento.

qué causa los talones secos y agrietados

Cuando experimente talones agrietados, no se limite a atender inmediatamente sus pies: tome una botella de agua, llénela y comience a beber a grandes tragos. «Asegúrese de beber suficiente agua», dice Garrett Moore, DPM, DABPM, podólogo del Centro de pies y tobillos Stapleton de UCHealth. «La piel puede perder alrededor de un litro de agua a lo largo del día -más en climas secos-, por lo que mantenerse hidratado contribuye en gran medida a prevenir o aliviar la piel seca y agrietada», dice. Si tienes problemas para conseguir tu dosis a lo largo del día, hazte con una buena botella de agua como ésta de Hidrate Spark, que registra tu consumo y se ilumina como recordatorio para que sigas bebiendo. ¿Prefieres mantener tus bebidas frías? Estas botellas de agua aisladas no te defraudarán.Aplícate crema hidratante de forma constante

Tanto si quieres prevenir los talones agrietados como curarlos, la solución es la misma: mantente hidratada. «Usa una buena crema hidratante al menos una vez al día, posiblemente más. Aunque existen varias cremas hidratantes y de barrera -y muchas razones para usar ciertos tipos-, uno de los mayores problemas con los que me encuentro con los pacientes es la falta de consistencia», dice el Dr. Moore. «La crema hidratante debe aplicarse en los pies a diario, una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarse. Esto le ayudará a mantener los líquidos en la piel, a minimizar la pérdida e incluso a atraer más de los tejidos subyacentes (¡o incluso del entorno!). Yo prefiero Aveeno como producto de venta libre, y CeraVe y Lubriderm también obtienen buenas puntuaciones». La constancia en los productos que se utilizan también es importante. Según el Dr. Moore, la elección de lociones o cremas -y la fidelidad a esa elección- ayudará a prevenir los talones agrietados.Pruebe la vaselina

plantas de los pies agrietadas

Hemos preguntado a tres expertos por qué nuestros pies sufren a veces de piel seca, cuáles son los mejores remedios para los talones agrietados y cómo cuidar nuestros pies para evitar que se resequen y agrieten en el futuro.

Los talones agrietados suelen producirse cuando la piel que rodea el talón necesita abrirse para soportar la presión ejercida sobre los pies», explica Emma McConnachie, portavoz del Colegio de Podólogos de Londres.

Por ejemplo, si se está de pie todo el día, la presión puede contribuir a la aparición de grietas en los talones. Las posibilidades de que se produzcan aumentan si la piel está seca, si hay una acumulación de piel muerta conocida como callo, y si se usan zapatos sin respaldo que aumentan la fricción en la zona», dice Emma.

También hay otras causas, dice Tina Svetek, científica especializada en cosmética de la galardonada School of Natural Skincare. Los zapatos mal ajustados, así como los bajos niveles de hidratación, pueden contribuir a que la piel seca y callosa empiece a agrietarse». Varias enfermedades también provocan grietas en los talones, como la diabetes, las infecciones por hongos, la psoriasis, el eczema y la obesidad. Sin embargo, incluso en personas sanas, los talones agrietados pueden ser bastante comunes», afirma.